【今日からできる！】"続く勉強計画"の作り方

豊田市のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　豊田元町校です！

　

11月も終盤に入り、

冬休みや次のテストを意識し始める時期になりました。

そんなタイミングでよく聞く言葉が...

「計画は立てたけど続かなかった...」

「予定だけ書いて満足しちゃう...」

実はこれ、よくある話です。

でも安心してください。

続かない原因は「性格」ではなく「計画の立て方」なんです。

今日は、だれでも実行できる

失敗しない勉強計画の作り方をご紹介します！

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ポイント①：まず「やること」を全部書き出す

いきなりスケジュールを書き始めると挫折します。

まずは、

必要な内容を全部リスト化することが先です。

例

この作業だけで、何からやれば良いかが見えてきます。

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ポイント②：勉強量は"欲張らず3割余裕を残す"

計画が続かない最大の理由は

✕ 頑張る前提で詰めすぎるから

計画は
「できる量 × 0.7（余裕）」にするのがおすすめです。

例：
「1日30ページできそう！」

→ 実際の計画は20ページまでにする。

余裕がある計画は

→ 続く

→ 自信がつく

→ 習慣になる

という最高のサイクルが作れます◎

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ポイント③：科目ごとの"曜日ルール"を作る

毎日バラバラに勉強するより、

曜日ごとにテーマを決める方が続きます。

例

こうすると、

「今日は何やろう？」がなくなり、迷いが消えます。

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ポイント④：勉強時間を"固定"する

勉強するときに一番消費するのは

気持ちを切り替えるエネルギーです。

だから

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