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【朝型・夜型について】

2025/08/31

朝型や夜型という言葉を聞いたことはありますか？

早起きが得意な人を朝型、夜更かしが得意な人を夜型
というだけではなく、１日の中で１番集中力が高くなる時間が
朝型の人は午前中、夜型の人は夕方以降であることが多いそうです。
　
受験などではよく「朝型がよい」と言いますが、
それは、集中力が高い時間にテストを解くことができるからです。
　
学年が上がるとともに、夜更かしが増えてしまい
夜型の生徒が増えるように感じます。
ぜひ、生活リズムを整えて、午前中に集中力のピークが来るようにしていきましょう。
　
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