個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

浜松市浜名区の皆様、こんにちは！
いつも大変お世話になっております。

ナビ個別指導学院　浜北駅前校です。

「梅雨のジメジメに負けない！集中力アップのコツ」

6月は梅雨の季節。雨が続くと気分も体もなんとなく重くなりがちですよね。
特に勉強に集中したいときに、だるさや眠気に負けてしまうことも多いのではないでしょうか？

今回は、梅雨のジメジメに負けずに勉強の集中力を保つためのポイントをお伝えします！

湿気がこもると気分が落ち込みやすくなります。
部屋の空気を入れ替えて、酸素をしっかり取り込むことで頭もスッキリします！

「45分集中して15分休憩」のように区切って勉強すると、だらだら続けるより効率的。
休憩中にストレッチや軽い運動をすると、血流が良くなりさらに集中力アップ！

湿度が高いと汗をかきにくく、知らず知らずのうちに脱水状態になることも。
こまめに水を飲んで体の調子を整えましょう。カフェインの摂りすぎには注意です。

寝苦しい夜も多いですが、ぐっすり眠ることが翌日の集中力の鍵。
寝る前のスマホは控えて、リラックスできる環境づくりを心がけましょう。

アロマや好きなBGMを活用すると、気分が上がって集中しやすくなります。
ただし、やりすぎると逆に気が散ることもあるので適度にしましょう。

梅雨は自然のリズムの一部。無理せず、自分の体調に合わせて工夫しながら乗り切りましょう。

＊

無料体験も受付中です★

小学生～高校生まで、受験生でも遅くはありません！

まずはお気軽にお問い合わせください＊

＊

学習相談・教室見学・無料体験など大歓迎です！

講師一同お待ちしております＊

＊

今までの復習・次に向けた予習・受験生のための入試対策

生徒に合わせてサポートします！！

☆お友だちからの紹介は入塾特典もあります☆

＝*＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〒434-0037

静岡県浜松市浜名区沼51-1　細久ビル3F

ナビ個別指導学院　浜北駅前校

TEL：0120-941-967