「やる気ってどうやったら出るんですか？」

鶴ヶ島市・坂戸市・川越市の皆さま、いつもお世話になっております。

ナビ個別指導学院 若葉校です！

ブログをご覧いただきありがとうございます！

近隣の中学校は来週から中間テストが始まるところが多いですね。

一足先に終わっている千代田中の皆さんはお疲れさまでした！

さて、テスト前に自習に来ている生徒と話していると、

「やる気ってどうやったら出るんですか？」とよく聞かれます。

好きなことならいざ知らず、勉強となるとなかなか「やる気」が湧かないことってありますよね。

今日はそんなやる気の仕組みについてお話していきます！

【やる気が出る仕組み】

ではそもそもやる気がある状態とは、どんな状態でしょうか？

「今日は頑張るぞ！」「これからワークを10ページ進めよう！」と思って勉強がスタートできると、

"今日の自分はやる気があるな"と感じると思います。

ただ、そんな日ばかりではないのが現実で、、、

どちらかというと、"気が付いたら2時間勉強していた"とか、

"今日の部活、ちょっとめんどくさいと思っていたけど終わってみればあっという間だった"

といった経験をしたことがある人なら多いのではないでしょうか？

実はその状態こそが「やる気が出ている状態」なんだそうです。

では実際にどうやったらそんな状態になれるのか、関係するのは「脳」の働きなんだとか。

細かい脳の部位だとか物質の名前は省きますが、

やる気をつかさどっていると言われる部位は「自発的には動かない部位」だそうです。

自発的に動いてくれよ！と思いますね。そしたら困りません。。。

では動かすためにどうするかというと、「刺激」を与える必要があるそうです。

その刺激になるのが「過去を振り返る」「記憶を引き出す」といった行為だそうです。

勉強でいえば"復習"です。

この2つを繰り返していくと、やる気をつかさどる部位が刺激され、だんだんとやる気が出てくる。

そしてその状態が維持される、新しいことにも挑戦しやすくなる。

という仕組みなんだそうです。

ようは「やる気は最初からあるものではなく、気が付いたら出ているもの」ということですね。

【やる気が出ている状態に入るコツ】

そんな仕組みに触れたうえで、具体的にどうやってその状態に持っていくか。

勉強するときのコツについても触れておこうと思います。

①初めの30分をとにかくやってみる

やる気は最初からあるものではないので、最初の30分は頑張ってスタートしてみることが大事です。

②最初は少しずつ、だんだんと増やす

とはいえ最初のスタートを切るのが大変なのも事実。。。

なので、「最初は3問解いたらいったん5分休憩、次は5問解いたら5分休憩、次は・・・」

のように、初めは少しずつスタートし、だんだんと解く問題を増やしていくのがおすすめです。

いわゆるスモールステップというやつです。

③「どうしても手につかない」というときは科目を変える

最初の30分を頑張ってみても、どうしても手につかないということもあると思います。

そんな時は、思い切って科目を変えることも大事です。

まずは自分が進めやすい勉強から始め、やる気が出始めたら戻って進めるというのもおすすめです。

その影響で中学・高校の頃の私は地理ばかり勉強していました。

そんなせいか？大学4年生まで地理の勉強をしていました。

大学で習う地理は、中学生のころの跡形もなく別の科目になりました。

ただその場合、「今日は何をどこまで終わらせる」という目標を決め、先延ばしにしないように気を付けましょう。

今日はやる気についてお話してみました。

もしかすると、やる気が出るのを待っていたらテスト前日、締め切り前日なんてことも、、、

私も気を付けます。。。

中間・期末テストに向けて一緒に頑張っていきましょう！

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