体調管理が勉強の第一歩

津山市のみなさん、こんにちは。

津山市の個別塾

ナビ個別指導学院　津山東校です。

　

朝晩の気温差が大きくなり、季節の変わり目を迎えています。

この時期はどうしても風邪や体調不良になりやすく、

保護者の方からも

「子どもが少し元気がない」「眠そうにしている」

といった声をいただくことがあります。

　

しかし、受験生にとっても中学1・2年生にとっても、

体調が整っていなければ勉強の効率は大きく下がってしまいます。

　

そこでこの時期に特に意識してほしいのが、

✅ 睡眠時間の確保（夜更かしせず、生活リズムを整える）

✅ 食事でしっかりエネルギーをとる（朝食は特に大切です）

✅ 部屋の換気や加湿で風邪を予防する

といった基本的な生活習慣です。

　

塾でも「頑張りすぎて疲れているな」と感じたときは、

無理をさせず声をかけるようにしています。

元気な状態で取り組む方が集中力も高く、

勉強の成果も出やすいからです。

　

これから受験生は過去の復習や実力テスト、

中学1・2年生も定期テストに向けて大切な時期に入ります。

勉強と同じくらい、体調管理も"受験勉強の一部"

と考えていただければと思います。

　

お子さまの様子で少しでも気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

体調も学習も一緒に見守りながら、安心して通える環境を整えていきます。

　

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