伊集院校のブログ

「モチベーションのコントロール」と「体調管理」

2025/11/01

伊集院、東市来、日吉、吹上、松元、市来、春山、郡山にお住いの皆さん。

こんにちは、ナビ伊集院校です。

受験まであと少し！大切なのは「モチベーション」と「体調管理」

11月に入り、いよいよ私立高校受験まで残り80日を切ろうとしています。
ここからの期間は、学力を伸ばすだけでなく、自分の気持ちと体を上手に整えていくことがとても大切です。

今回は、「モチベーションのコントロール」と「体調管理」という、
受験を最後までやり抜くうえで欠かせない2つのテーマについてお話します。

「受験」と聞くと、多くの人が「大変」「不安」「つらい」と感じてしまいがちです。
でも、どんなに勉強が苦手でも、どんなに成績に波があっても、
"合格したい"という気持ちはみんな同じ。

この「気持ち」を最後まで持ち続けられるかどうかが、
受験の結果を大きく左右します。

勉強しても点数が上がらない時期は、誰にでもあります。
そんな時こそ大切なのは、**「目的を思い出すこと」**です。

「なぜこの高校に行きたいのか」
「高校生活で何をしたいのか」

ノートの端に書いてもいいし、スマホのメモに残しても構いません。
その理由を、何度も見返してみましょう。
それが、あなたの原点であり、頑張る力を取り戻すスイッチになります。

モチベーションを保つもう一つのコツは、**「小さな成功を大切にすること」**です。
模試で前回より数点アップ、苦手単元の1問が解けた、
そんな小さな前進でも、確実に「成長の証」です。

「今日も一歩進めた！」と感じることで、脳はやる気を出すようにできています。
つまり、「完璧じゃなくても続けること」こそが、モチベーション維持の秘訣です。

勉強に疲れた時は、受験後の自分を少し想像してみてください。
合格発表の日、名前を見つけた瞬間の喜び。
春の制服採寸、入学式、新しい友達との出会い...。

その未来を想像することが、今の努力に意味を与えてくれます。
努力の先には、必ず「笑顔で迎える春」が待っています。

この時期は、気温の変化や疲労の蓄積で、体調を崩しやすくなります。
どんなに知識を詰め込んでも、本番で体調を崩してしまっては力を発揮できません。

体調を守るために、次の3つを意識しましょう。

また、手洗い・うがい・加湿も忘れずに。
「風邪をひかない」という意識も、立派な受験対策です。

疲れたときに気持ちが沈むのは、体が「少し休んで」とサインを出しているからです。
「疲れた」と感じたときに、10分だけでも目を閉じて休むこと。
それだけで集中力が戻り、勉強効率が上がります。

無理を続けるよりも、上手に休むことが"強い受験生"の証です。

受験までの残り期間は、長いようで本当にあっという間です。
焦ることもあると思いますが、**「自分を信じて続けること」**こそが最大の力になります。

勉強も体調も、すべては**「春に笑う自分」**のために。
一日一日を大切に積み重ねていきましょう。
私たち講師も、最後まで全力でサポートしていきます。