伊丹市の皆様、お元氣様です。　

阪急伊丹駅北出口近く不動産センチュリー21さん手前伊丹駅前サンハイツビルの2階、ナビ個別指導学院伊丹校の関谷です。

いつも読んで頂いてありがとうございます。

雲の多い天気です。

西中の皆さんは昨日中間テスト2週間前に入りましたし、そのほかの中学校の皆さんも明日9/25木曜日には同じく2週間前に突入します。

準備は出来てますか？

当塾の自習室は塾生、塾生でない生徒さん共に利用OKですから、是非テスト勉強に利用して下さい！

昨日も言いましたけど計画的に進めましょうね！

一昨日、愛知県の豊岡市の市議会で、スマホを使う目安を「1日2時間以内」とする等の条例が賛成多数で可決•成立してましたね。

勿論、守らなかったら罰則があるなんてわけではないんですけど、すべての市民を対象にスマホなりタブレットなりの使用目安なんかを定めた条例というのは全国で初めてで、10/1から始まるそうです。

こちらの市が、「行き過ぎたスマホ使用が生活や健康に悪影響を及ぼし、家庭内の対話を減らしている」ってことで提案して、例えば、使う時間も小学生以下は午後9時までで中学生以上(18歳未満)は午後10時までって定められたりしてるみたいですけど、やっぱり市民の方々からは「家庭の問題に行政が踏み込むのはおかしい」「自由奪う権利あんのか？」みたいな批判も上がってるようですね。

まぁ我々大人にとっても耳の痛い話ですし、難しい問題かなぁって思いますけど、どちらにせよ中高生はもちろん小学生の皆さんもかなり多くの生徒さんが、自身のスマホを持たれているかと思います。


ご家庭によっては使う時間を制限されているというところもあるようですけど、中学生以上の方は自身で管理されているという方もかなり多い印象です。

ですんで、この豊岡市が懸念してるように、例えば小中高生でもお家での勉強時間中に、ついスマホの着信が気になってしまったりとか、寝る前に遅くまでスマホを触ってしまったりという方がかなり多いのも事実ではないかと思います。


勉強中にスマホの着信が鳴るたびに気になってしまうと、その都度集中力が切れてしまいますし、寝る前に遅くまでスマホを触っていると、スマホから出るブルーライトを含む明るい光を昼と判断し、体内時計に作用して睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されて眠れなくなるって考えられてます。

そうすると翌日の学校生活に悪影響を及ぼしかねないので、まずいいことはありません。

『自己管理』っていうのは、大人でも難しい人もいるくらいですから、小中高生の皆さんでできない人が多いのは当たり前です。


ではどうやって『自己管理』をしたら良いのか・・ですが、物理的に『スマホを離れた場所に置く』というのが自分は一番かと思います。

２Fで勉強するのであれば『１F』に、寝る前は寝る時間を決めてその時間になったら『机の上』に・・など、手元にあるとつい触ってしまうので、『すぐに触れない』という環境にしてみましょう！

そうしてみても、『移動してでもスマホが気になる！』なんていう場合は、『かなりの依存症』になっているかと思います。

あまり良くない状態ですので、ご家族で相談されてみるのがいいでしょうね。


是非、豊岡市の例が正しい正しくないは置いといて、生活リズムをバランス良くしたいなと思われる生徒さん、また保護者の皆様におきましては、是非実践してみてください！

ナビ伊丹校には、小学生～高校生の専門分野まで指導できる先生が多数在籍しています。

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