勉強習慣をつけるコツ☆

廿日市市の皆さんこんにちは！

ナビ個別指導学院廿日市校です。

長期休みは、周りに「差」をつける大チャンス！

以下のポイントを参考に、勉強習慣を身につけましょう☆

📚 勉強に効くルーティン

1. 朝の"ウォームアップ15分

- 昨日の復習を軽く見る

- 今日やることを3つだけ書く

- 脳がまだ疲れていない時間帯に「軽い成功体験」を作るのがポイント

2. ポモドーロ（25分集中＋5分休憩）を1〜3セット

- 25分は短いから集中しやすい

- 休憩はスマホを触らない

- 3セットやれば1時間半の濃い勉強が完成する

3. 昼〜夕方は"重いタスク"を処理

- 記憶よりも思考力が必要な科目（数学・論述など）

- 集中力が落ちやすい時間帯だから、タスクを細かく分けると続く

4. 夜は"暗記タイム"

- 寝る前の記憶定着は本当に強い

- 単語・用語・公式など、覚える系をここに集める

- 10分だけでもOK

5. 1日の終わりに"3分の振り返り"

- 今日できたこと

- 明日やること

- これだけで翌日のスタートが楽になる

🧠 ルーティンを強くするコツ

"・同じ場所で勉強する
・脳が「ここは勉強する場所」と認識する"

"・スマホは物理的に遠ざける
・意志力では勝てないから環境で対策"

・完璧を目指さない、80%でいいから毎日続ける方が強い

・休む日を決めて、メンタルの消耗を防ぐ

🌱 まずは"1日の型"を作ると楽になる

朝：復習15分

昼：ポモドーロ2セット

夕方：重い科目30〜60分

夜：暗記10分＋振り返り3分

これだけで勉強の質がガラッと変わります！

生活リズムの崩れやすいGWにぜひ試してください！

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