【野田市、川間、個別指導塾】成績UPには方程式がある！

野田市内の皆さんこんにちは。

ナビ川間校です。

いつもブログを御覧頂いてありがとうございます。

本日は成績UPの方程式についてお話をさせていただきます。

結論からお話すると、成績アップするためには「勉強の質」と「勉強の量」で決まります。

では勉強の質を高めるにはどうすればいいのでしょうか？

スポーツジムに行くと、筋骨隆々の人が重いバーベルを持ち上げている姿を目にします。

こういう人がやっている筋トレには質の高いものと低いものがあります。

質が高い筋トレとは筋力をつけるために正しいやり方で行う筋トレのことです。

筋トレをする場合、筋力をつけるには最大筋力の７０％以上の負荷をかけなければなりません。

たとえば、目一杯頑張って１００キロのバーベルを上げられる人なら、７０キロ以上の重さのバーベルでトレーニングをしなければ筋力アップにはつながらないのです。

もし７０キロ未満のバーベルでトレーニングをしていたら、それは軽すぎてトレーニングの効果なし、筋力アップにはつながりません。

また１００キロ以上だと重すぎて上げられません。無理したら怪我をしてしまうでしょう。

正しいやり方は７０キロ～１００キロの間の重さのバーベルで練習を積むこと。これが正しい負荷をかけた質の高いトレーニング方法です。

勉強においても質の高い勉強をしようとおもったら、正しい負荷をかけた勉強をしなければ効果がありません。

この正しい負荷とは何かというと、自分のレベルにあった問題をやることを意味します。

質の高い筋トレをすれば、筋力が上がるのと同じように、質の高い勉強をすれば成績は上がるのです。

勉強というのは一生懸命集中してやればいいというものではありません。正しい負荷をかけた勉強をしなくてはいけないのです。

そうすればやればやるほど、成績が伸びるようになっていきます。

ただ、自分がどのレベルで、どれくらいが正しい負荷なのかわからない方も多いと思いますので

是非、ナビで適切な負荷をかけた指導を受けていただけたらと思います。

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