個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

豊田市にお住まいの皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院 豊田東校です。

勉強を頑張ろうと思っても、体がしんどいと思うように進みませんよね。
実は、体調を崩してしまうと、その分だけ貴重な勉強時間が減ってしまいます。
受験生はもちろん、どの学年の皆さんにとっても、健康を維持することは成績アップへの一番の近道なんです。

「完璧にやろう」と無理をして夜更かしするよりも、「元気に机に向かえる状態」をキープすることを意識してみましょう。

① 「睡眠」を削らず、質を高めよう！

脳は寝ている間に、その日学習したことを整理して記憶に定着させます。
無理な夜更かしは避け、決まった時間に寝る習慣をつけましょう。

② 手洗い・うがいに「ちょこっと意識」をプラス！

外から帰ったときや食事の前、当たり前のことですが徹底しましょう。
すきま時間の「5分」で暗記をするのと同じように、毎日の「ちょっとした習慣」の積み重ねが、ウイルスに負けない体を作ります。

③ 「やったこと日記」で心の健康もケア！

寝る前に「今日はこれができた！」と1行記録してみましょう。
自分を責めるのではなく、できたことを認めてあげることで、ストレスが減り、前向きな気持ちで明日を迎えられますよ。

体調管理に気をつけることは、自分を大切にすること、そして自分の未来を育てることにつながります。
もし体調を崩してしまっても、「自分はダメだ」と落ち込む必要はありません。
そこから「次はどうすれば防げるかな？」と、前向きな対策を立てていけばいいのです。

まずは今日の3ステップを、一つでもいいので思い出してみてくださいね。

４回無料体験実施中！！！

遠慮なくお問い合わせください！

ナビ個別指導学院　豊田東校

TEL:0120-941-967

WEB問合せはこちらをクリック

体調管理が何より大事！