集中力が続かない...を解決！勉強に集中するためのコツ

豊川市の皆さまこんにちは！

ナビ個別指導学院　豊川校です。

　

昨日のブログでは、

やる気が出ない時のモチベーションアップ方法についてご紹介しました。

ですが、やる気が出て勉強し始めてからも集中力が続かない...！

ということもありませんか？

　

そこで今回は、

勉強に集中するためのコツをご紹介します！

　

　

「勉強に集中できない」は誰にでもあること

　

机に向かってもすぐに気が散ってしまう...。

長時間勉強しているのに、

思ったより内容が頭に入っていない...。

　

そんな経験は多くの小中高生にあります。

でもちょっとした工夫で、

集中力を高めて効率よく勉強することができます。

　

【集中力を高める勉強法】

◆ ① 時間を区切って勉強する

「ダラダラ勉強」では集中力が続きません。

25分勉強＋5分休憩など、

短い時間で区切ると集中が持続します。

　

◆ ② 勉強する環境を整える

スマホやテレビが目に入ると、

つい手が伸びてしまいます。

勉強する時は誘惑を遠ざけ、

静かな環境を作りましょう。

　

◆ ③ 小さな目標を設定する

「ワークを1ページ」「英単語を10個」など、

すぐに達成できる目標を決めるとやる気が続きます。

　

◆ ④ 姿勢や休憩も大切に

姿勢が崩れると集中力も下がります。

軽く体を動かしたり深呼吸をしたりすることで、

頭がすっきりします。

　

【学年別の集中力アップの工夫】
小学生

短い時間で区切り、

ゲーム感覚で取り組むと集中しやすくなります。

中学生

部活との両立で疲れている時は、

自習室など環境を変えて勉強すると効果的です。

高校生

模試や受験勉強は長時間になりがち。

休憩を上手に取り入れながら質を重視することがポイントです。

　

【ナビ個別指導学院のサポート】
先生1人に生徒2人までの個別指導で質問しやすく集中できる環境

自習室を常時開放し、家では集中できない生徒も安心

学習計画を一緒に立てるから、短時間でも効果的に学習可能

　

集中力が続かない生徒でも、

環境とサポートがあれば「できる！」に変わります。

　

【まとめ】

集中力は「生まれつき」ではなく、

工夫次第で伸ばせる力です。

勉強に集中できる習慣を身につければ、

成績アップはもちろん、自信にもつながります。

　

ナビ個別指導学院では、

一人ひとりに合った学習環境とサポートで、

勉強の集中力を高めるお手伝いをしています。

ぜひお気軽にご相談ください。

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