体調管理も意識しましょう！

先週ぐらいから急激に気温が下がってきていますね。

これまでが暖かかった分、気温差の影響で

体調を崩してしまう生徒も増えてきています。

これからインフルエンザなどが流行る時期にも入りますし、

コロナがまた流行り始めているという話も聞きます。

定期テストが既に終わった学校もあれば、

これからという学校もありますが、

体調を崩してしまうと勉強どころではなくなってしまいます。

テスト勉強が予定通りに進まない、勉強できず焦ってしまう、

焦りで勉強しても内容が頭に入らない。ということも出てきます。

特に受験生は体調を整えることも大事な仕事になります。

手洗いうがいはもちろん、疲れて抵抗力が落ちることを避けるために、

メリハリをつけて勉強するときはしっかり勉強、

休息を取る時はしっかり休むようにしてください！

テスト前で休んでいる場合ではないと思ってしまうかも知れませんが、

脳は睡眠中に暗記したことを定着させるそうです。

勉強に集中するためには適度な休憩を取るようにしていきましょう！