岡崎北校のブログ

新学期スタート！生活リズムを整えよう！

2026/09/01

今日から9月です！

新学期が始まり、クラスメイトと久しぶりに会って夏休みの思い出を話した人も多いのではないでしょうか。

新学期が始まったタイミングで、生徒や保護者の方からは

・まだ夏休み気分が抜けない...

・生活リズムが崩れたままで早起きできない...

・学校の授業に集中できない...

などの悩みをよく聞きます。

今回は、新学期で学校生活や勉強がスムーズになる方法を3つご紹介します！

①早寝早起きをするように心がける

夏休みで生活リズムがずれてしまったという人、多いのではないでしょうか。

生活リズムが崩れた状態で過ごしてしまうと、

・

授業中に眠くなり集中できない

・授業の内容が覚えられない

など、勉強面に影響が出てしまいます。

場所によっては、9月の中旬や後半にテストを行なう学校もあると思います。

2学期のテストに向けて早めに準備できるように、新学期が始まったこのタイミングで早寝早起きを徹底しましょう！

親御さんに「〇時に起きる！」「〇時までに起きる予定」など、自分のスケジュールを共有するといいかもしれませんね。

②朝食を必ず摂る

みなさん今日は朝食を摂って学校に行けましたか？

朝食を摂らずに学校に行ってしまうと、午前の授業に集中できなくなる可能性が高いです。

朝食は、午前中のエネルギー補給ができ、集中力を高めることもできます。

また、朝食を摂ることで、体内時計がリセットされるため、生活リズムを整えることができます。

朝食を摂るメリットは他にもたくさんあります。

早寝早起きと合わせて、生活リズムを整えられるように朝はしっかりと時間を作りましょう！

③家庭学習時間を作る

新学期が始まってすぐの時期にできることは、家庭での勉強時間を作ることです。

朝起きてすぐのタイミングや、学校から帰ってすぐなど、どのタイミングで家で勉強するかを決めましょう。

そうすることで、2学期の授業やテストで良いスタートダッシュを切れるようになります！

夏休み中に「2学期から勉強を頑張ろう」と決めた人は、ぜひ新学期が始まってすぐのこのタイミングで、家庭学習の時間をスケジュールに組み込んで実施しましょう！

これら3つは、学校生活や勉強がスムーズになるものです！

新学期が始まり、夏休み気分が抜けていないという人は、ぜひ実施してみてください！

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