日々の勉強習慣の付け方と取り組み方

ゴールデンウィーク休みが終わって1週間経ちましたね！

みなさん生活習慣は乱れていませんか？

今回は、日々の生活リズムの中に勉強を取り入れやすくなる方法をお伝えします！

①勉強のハードルを下げる

「家での勉強＝問題を解く」と考えている人は多いのではないでしょうか。

慣れてきたら問題を解くことをお勧めしますが、始めは

教科書や単語などを見る

ことでもいいんです。

1日10分から15分を目安

に、自分の中で「

これなら短時間でできる

」と思うことをやってみましょう。

②勉強をルーティーン化する

短時間でできることが決まった後は、それを毎日行なうことが必要になってきます。

「いつやればいいかわからない」と思う人も多いと思います。

そんな時は、

「朝起きてすぐ」「帰宅してすぐ」「ご飯食べた後すぐ」など、何かしら終わった後に取り組む

ことをお勧めします！

「親に勉強しなさいと言われるとやる気がなくなる」「ついダラダラして勉強し忘れる」などの声は、どの学年でも多いです。

日頃から、帰宅後やご飯の後などのタイミングで、①でお伝えしたものに取り組む癖を付けておきましょう。

いつ何をやるかを紙に書いて、いつでも見える場所に貼っておく

といいですね！

③立って勉強する

勉強は座ってやるものだと思っていませんか？

実は、お家での勉強は立った状態で行なうことが効率的なんです！

座ったまま勉強を続ける場合、「集中力が続かない」「すぐにスマホなどを触ってしまう」ということが多くなります。

立った状態で勉強をすると、座って勉強するよりも頭がすっきりし、内容を覚えやすくなるんです！

立ち歩いての勉強でも大丈夫です！

問題を解くとき以外は、立った状態で行なってみましょう！

連休が終わった後は、生活習慣を見直し、勉強習慣を身に付けるいい機会となります。

生活リズムを正す中で、ぜひ勉強する習慣も身に付けてみましょう。