夏休みの過ごし方②＊

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南アルプス市・南巨摩郡のみなさん、こんにちは！

南アルプス市内の個別塾、ナビ南アルプス校です！

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土曜日から夏休みが始まりましたね！

学校からの課題も出たと思うので

まずは仕上げて、必ず提出しましょう！！

ここも内申点に繋がりますよ～

（内申点は受験にも響きます！）

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また、夏休みが例年より短いので大変かとは思いますが、

できれば1回やるだけでなく間違えた問題や

解けなかった問題は自力で解けるまでやり直しを

行いましょう☆

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今日は夏休みの過ごし方②ということで、勉強面も心配ですが

学校がないと乱れるのが生活リズム！

コロナの影響で今までとは違った日常に疲れが溜まっていたり

メンタル的に大変な思いをしている子もいるのではないでしょうか？

生活リズムが規則正しいと勉強も効率的にできます。

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＊ポイント＊

①朝の過ごし方が大事、部屋に光を入れる！

全ての生活習慣を改善するのは大変ですが、『早寝早起き』

これだけは乱さないようにしましょう。

また、部屋に光を入れることで脳が『朝が来た！』と認識し

体を活動モードに切り替えることができます。

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②少し朝食の時間を長くして、よく噛んで食べる

5分～10分でいいので、いつもより朝食の時間を長くして

1口あたり20～30回噛むようにしましょう。

これをすることで、体内時計のリズムを整えることができ

生活が乱れにくくなります。勉強の効率も上がりますよ～！

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これだけなのでぜひ参考にしてみてください♪

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＊成績UP者紹介＊

◎中1　Aくん　受講科目の英語95点！！

◎中2　Bくん　自習など良く活用！理科26点UP！！

◎中2　Cくん　講習会で受講し数学40点UP！！

◎中3　Dちゃん　受講科目の数学86点！！

◎中3　Dちゃん　同じく受講科目の英語97点！！

◎中3　Eちゃん　受講科目の英語95点！！

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