★「リフレーミング」を使う！

皆さんは、「リフレーミング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

「リフレーミング」とは、「物事の捉え方を変え、別の枠組みで捉え直すこと」を指します。
ネガティブな考えや短所、欠点など見えているものを
物事の捉え方を変えて考えることで、 長所や利点として捉えるという思考方法です。

人の性格で例をあげてみると
「神経質」→細部にまで目が行き届くしっかり者と言い換えられる
「飽き性」→行動力や決断力があると言い換えられる
「自主性がない」→サポート役に向いていると言い換えられる

自分が短所だと思っていることも、見方・考え方を変えると長所として捉えることができるのです。
この「リフレーミング」が、ほめる上で非常に大切になってきます。

子どもは勉強のことを考えていると、自然にネガティブになってきます。
「リフレーミング」を使って、プラスの方向から見て返してあげると
例えば、 「僕、勉強しようと思っていても、ついつい他のことが気になっちゃって集中できないんです」
➡「いつも周りに気を配れていて、視野を広く持てるってことなんじゃない？」

「勉強で黙って座っているのが嫌いなんです」
➡「活発でエネルギッシュってことだよね。スポーツなどで上手く発散して、
落ち着いて勉強できるようにすればいいと思うよ」

このように、子どもが自分にとって苦手だとかダメだって思っていること
を親がプラスにとらえて、 対処方法をアドバイスしてあげると、前向きに頑張れるようになります！
ほめるきっかけの１つとして、お子様に試してみてください！

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