☆効率のいい勉強時間帯☆

皆さんこんにちは。 ナビ個別指導学院　鶴岡校です。


皆さんは時間帯によって適した勉強があることをご存じですか？

そこで本日は時間帯別の勉強をお伝えします。
【朝】 脳科学によると、起床から3時間程度の時間帯は
「脳のゴールデンタイム」と呼ばれ、
思考力・集中力が非常に高まる時間帯とされています。

そのため、思考力・集中力が必要な数学や理科などの
理系科目、英語の長文読解などがおすすめです。

【昼】 お昼はご飯を食べて眠くなってしまう時間帯ですが、
実は1日の中で最も活発な時間と言われていて、 発想力が高まる時間帯とされています。
国語の文章題や社会の記述など、問題集を解くことを意識してみてください。

【夜】 これはご存じの方が多いかと思いますが、 寝ている間に脳内の情報が整理され、
短期記憶が長期記憶として定着しやすくなります。
したがって、寝る前には暗記系の勉強が有効的です。
就寝前の記憶は長期記憶として残りやすくなるので、漢字や英単語、
理社の語句などを 中心に勉強してみてください。


いつなにを勉強するかによって、勉強効率が変わります。

ぜひ今日から意識してみてください。

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