集中力が欲しい方へ！

魚津市で個別塾をお探しのみなさん
こんにちは！
ナビ個別指導学院魚津校です。

春休みも終わる直前、時の流れは早いですね。
新学期の準備は万全ですか？

今回は、休みボケ解消もかねて効果的に「集中する」コツを伝授します。

勉強に集中できない！なんて時があったりしますよね。
部屋の中だと特に誘惑にあふれていますよね。
気が付いたら頭の中がSwitch！スマホ！YouTube！になることもしばしば。

気持ちはとってもよくわかります。

大人ですら集中が続く時間は平均50分間と言われています。
その中でも、約15分周期で波があるそうです。
そのため、「作業を短く区切る」というのが効果的だったりします。

例えば、

①勉強の内容を決めて、25分程度に収まることに分ける

②25分のタイマーセット

③タイマーがなるまで行う

④5分の休憩をとる

⑤4セット繰り返したら、15分～30分の休憩を行う

以上のことを行うことで、より集中できるようになります。
集中して何か行いたいときにはぜひ使ってみてください。

実践してみるのが大変そう...ハードル高いよ...と思う方はぜひ「集中できる環境」に身を置いてみましょう！
周りが勉強ムードだと自然と勉強はできるものです。

新学期は集中して頑張りたい！そんな方は是非一度体験授業を通して一緒に勉強してみましょう！

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