集中力が欲しい方へ！

富山市で個別塾をお探しのみなさん

こんにちは！ナビ個別指導学院富山北校です。

春休みも終わる直前、時の流れは早いですね。

新学期の準備は万全ですか？

　

今回は、休みボケ解消も兼ねて効果的に「集中する」コツを伝授します。

勉強に集中できない！なんて時があったりしますよね。

特に部屋の中は誘惑に溢れていますよね。

気が付いたら頭の中がSwitch！スマホ！YouTube！になることもしばしば。

気持ちはとってもよくわかります。

大人ですら集中が続く時間は平均50分間と言われています。

その中でも、約15分周期で波があるそうです。

そのため、「作業を短く区切る」というのが効果的だったりします。

　

例えば、

①勉強の内容を決めて、25分程度に収まることに分ける

②25分のタイマーセット

③タイマーが鳴るまで行う

④5分の休憩をとる

⑤4セット繰り返したら、15分～30分の休憩を行う

以上のことを行うことで、より集中できるようになります。

集中して何か行いたいときにはぜひ使ってみてください。

実践してみるのが大変そう...ハードル高いよ...と思う方は

ぜひ「集中できる環境」に身を置いてみましょう！

周りが勉強ムードだと自然と勉強はできるものです。

「新学期は集中して頑張りたい！