集中力が欲しい方へ！

砺波市、高岡市、小矢部市で個別塾をお探しのみなさん

こんにちは！ナビ個別指導学院砺波校です。

　

春休みも終わる直前、時の流れは早いですね。

新学期の準備は万全ですか？

　

今回は、休みボケ解消もかねて効果的に「集中する」コツを伝授します。

　

勉強に集中できない！なんて時があったりしますよね。

部屋の中だと特に誘惑にあふれていますよね。

気が付いたら頭の中がSwitch！スマホ！YouTube！になることもしばしば。

　

気持ちはとってもよくわかります。

　

大人ですら集中が続く時間は平均50分間と言われています。

その中でも、約15分周期で波があるそうです。

そのため、「作業を短く区切る」というのが効果的だったりします。

　　

例えば、
　
①勉強の内容を決めて、25分程度に収まることに分ける

②25分のタイマーセット

③タイマーがなるまで行う

④5分の休憩をとる

⑤4セット繰り返したら、15分～30分の休憩を行う

　

以上のことを行うことで、より集中できるようになります。

集中して何か行いたいときにはぜひ使ってみてください。

　　

実践してみるのが大変そう...ハードル高いよ...と思う方は

ぜひ「集中できる環境」に身を置いてみましょう！

周りが勉強ムードだと自然と勉強はできるものです。

　

新学期は集中して頑張りたい！

そんな方は是非一度体験授業を通して一緒に勉強してみましょう！

　

　

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