おすすめの勉強法

武蔵村山市の皆様こんにちは！

ナビ個別指導学院武蔵村山校です。

「何時間も勉強したのに、いざテストになると覚えていない」
そんな経験はありませんか？

その原因の多くは、"勉強したつもり"になっていることにあります。

そこで注目されているのが**アクティブリコール（Active Recall）**という学習法です。

これは、記憶を「思い出す」ことを中心に据えた、非常に効果的な勉強法として知られています。

具体例

○教科書を閉じて内容を説明してみる
○問題集を解く
○自分で質問を作って答える
○白紙に覚えたことを書き出す

一方で、以下はパッシブ（受動的）学習に分類されます。

・教科書を読むだけ
・ノートを眺める
・マーカーを引くだけ

「読んで理解した」と「思い出せる」は、まったく別物なのです。

ではなぜアクティブリコールは効果が高いのでしょうか？

① 記憶の定着が圧倒的に良い
脳は「取り出す回数」が多い情報ほど重要だと判断します。
アクティブリコールは、記憶を何度も引き出すため、長期記憶に残りやすくなります。
② 「分かったつもり」を防げる
読んでいるだけだと理解できている錯覚に陥りがちです。
思い出そうとして初めて、「どこが分かっていないか」が明確になります。
③ 試験本番に強くなる
テストは「思い出す作業」です。
普段から思い出す練習をしていれば、本番でも自然に解答できます。

今日からできるアクティブリコール実践法は以下なります。
1. 学習後に教科書を閉じる
まずはインプット後、何も見ずに内容を説明してみましょう。
2. 問題形式に変換する
「なぜそうなるのか？」
「定義を説明できるか？」 といった質問を自分に投げかけます。
3. 間違いを恐れない
思い出せないことこそ、成長ポイントです。
間違いは「記憶が強化されるチャンス」と考えましょう。
4. 定期的に復習する
アクティブリコール × 間隔反復（スパaced repetition）で効果は最大化します。

「もっと効率よく学びたい」「勉強時間を減らしたい」
そう思っているなら、まずは
"読む勉強"から"思い出す勉強"へ切り替えてみてください。

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