モチベーションの保ち方

静岡市の皆様こんにちは！
ナビ個別指導学院静岡池田校です。

勉強しなきゃと思っていても、なかなかモチベーションがわかないことってありますよね。
テスト前は特に、「やらなきゃ...」という気持ちばかり強くなって、手が止まってしまうこともあると思います。
けれど、モチベーションというのは突然湧いてきたり、根性でなんとかするものではなく、ちょっとした工夫で少しずつ高めていくことができます。

まず大切なのは、「小さな達成感」を積み重ねることです。
最初から長時間勉強しようとすると、疲れてしまいなかなか続きません。
たとえば「今日は英単語を10個だけ覚える」「このページだけ解く」といった小さな目標を決めて取り組んでみましょう。
終わったら自分をしっかり褒めてあげることで、「やればできる」という感覚が少しずつ積み重なり、次に進むモチベーションにつながります。

次に、勉強環境を整えることも効果的です。
スマホを別の部屋に置く、机の上をスッキリさせる、勉強時間をタイマーで区切って短い集中を繰り返す。
こうした工夫で集中力が上がり、自然と勉強に向かう習慣がつきます。
特に「25分勉強＋5分休憩」を繰り返すポモドーロ法という時間の取り方は、世界中の多くの人に利用されています。

そして最後に、「なぜ勉強するのか」を自分の中で明確にしておくことが大切です。
志望校に合格したい、苦手科目を克服したい、将来の夢につなげたい。どんな理由でも構いません。
「目標」を思い出すことで、つらい時にも前向きな気持ちを取り戻しやすくなります。
目標が決まったら、いつでも見返せるように文字として残しておきましょう。

勉強のモチベーションは、誰にでも波があります。
大切なのは、モチベーションが下がったときに自分なりの方法で立て直す力を身につけることです。

ナビ個別指導学院では、生徒一人ひとりに合わせた「自習のモチベーションを高める方法」について、いつでもご相談を受け付けています。
勉強がもっと前向きに、そして楽しく続けられるように、一緒に工夫していきましょう！

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