個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

長泉町の皆さん、こんにちは♬

ナビ個別指導学院長泉校です。

「1回理解した内容のはずなのに、後でもう一度解こうとしたらわからなくなってしまった」

お子様の中でもこういった経験をもつ方は少なくないと思います。

私たちの脳には情報を整理する役割を持つ海馬という器官があり、その海馬に「重要な情報」と判断されたものが長期的な記憶として定着します。

海馬は何度も繰り返し入ってくる情報を「重要な情報」と判断します。

だから繰り返し復習することが大切なのです。

では、復習に効果的なタイミングはいつか？？

①授業の当日、３日後〜１週間後、１ヶ月後の3回に分ける

1回覚えた情報も時間経過とともに記憶は薄れていきます。

薄れる前に1回、期間を空けて覚えているかもう一回、さらに期間を空けて最終確認でもう1回、と繰り返すことで覚えなおす時間も短縮され記憶が定着していく、と言われています。

もちろん人によって2回で十分な人もいれば、4回以上復習が必要な人もいますので、確認しながら調整していく必要はあります。

②脳のパフォーマンスが高い朝食前、夕食前

朝、目覚めてからの約２〜３時間と夕方の４時頃からは、脳がよく働き、集中力が高まる時間帯と言われています。

特に朝はドーパミンやアドレナリンの大量分泌により、思考力やひらめきに優れているため、復習に非常に適しています。

復習に適していると言われているタイミングはありますが・・・

・予習と授業で内容を理解すること

・復習の時間を自身の生活から捻出していくこと

この2点が前提として必要となります。

「自分でできる自信がない...」

「何から始めればいいのかわからない...」

そんな方はぜひご相談ください。

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【復習に適したタイミング】 ～ナビ個別指導学院 長泉校～