【体調管理・受験当日の注意について】

田方郡・伊豆の国市・三島市のみなさん、こんにちは。
いつも大変お世話になっております。ナビ個別指導学院函南校です。



この時期、インフルエンザをはじめとした感染症が流行しています。
受験を控えた大切な時期ですので、
手洗い・うがい・マスクの着用など、基本的な予防を引き続き心がけましょう。

「少し変だな」「無理しているかも」と感じたら、
早めに休むことも大切な準備のひとつです。
体調を整えることも、立派な受験対策です。

私立高校受験に向けた移動時の注意

この時期、私立高校の受験日には、
電車内でのトラブル（特に痴漢被害）が増える傾向があります。

・時間に余裕をもって移動する
・できるだけ友達同士で誘い合って行動する
・混雑時は無理に奥へ進まず、ドア付近や人の少ない車両を選ぶ
・階段付近や良い場所に到着するドア付近に停まる車両を避ける

といった対策がおすすめです。

万が一、不安を感じることがあれば、
その場を離れる・駅員さんに声をかけるなど、
自分の身を守る行動を最優先にしてください。

服装・食事・持ち物について

当日は、寒さ対策だけでなく、
教室内の暖房などによる「暑さ」にも対応できるよう、
脱ぎ着しやすい服装がおすすめです。

また、食事は
おにぎりだけをまとめて食べるよりも、
たんぱく質や糖分をバランスよく取ることが大切です。
(血糖値が一気に上がり眠気が強くなってしまうので)

脳をたくさん使う一日になりますので、
ラムネやチョコレートなどの適度な糖分補給も忘れずに。

体調トラブルへの備え

緊張や環境の変化で、
お腹の調子を崩してしまう生徒さんも少なくありません。

・整腸剤（ビオフェルミンなど）
・腹痛止め（ストッパなど）

を持っておくと、安心につながります。
普段からお腹を壊しやすい場合は、事前の準備をおすすめします。

受験は、学力だけでなく、
体調・気持ち・当日の過ごし方も含めた総合戦です。

少しでも不安なことがあれば、
いつでも教室までご相談ください。
最後まで、全力でサポートしていきます。

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