生活リズムと学力の関係

幸手市の皆さん、久喜市の皆さん、五霞町の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　幸手校です。

個別指導の学習塾として、地域の皆さまにいつもお世話になっております。

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新しい環境になった方も２か月以上経過し、おおよその生活のリズムができた頃ではないでしょうか？

課題が多いや部活がしんどいなど変わったことも多いと思います。

そこで今回は生活リズムと学力という点にスポットを当てていきたいと思います。

まず初めに昨日は何時に寝ましたか？

宿題の量などで若干左右されることはあると思います。ただスマホで動画を見ていたりするとあっという間に時間が経ってしまい「こんな時間だ...」となってしまった経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか？

「全国学力・学習状況調査」では毎日同じ時間に起床・就寝する人の方が、不規則に起床・就寝する人よりも学力が高いという結果が出たそうです！

もちろん生活リズムが全てではありませんが実際にそのような裏付けがあるのが事実です。

そのようになっている理由は

①宿題(課題)や勉強をどうしたらできるかを考えることができて遂行している。

②授業中なのに寝不足で頭に入ってこない...ということが少なくなる。

ということが考えられます。逆を考えてみると

①できない理由を考え出してしまう。②寝不足で授業に集中することができない。と悪循環に陥ってしまうことが想像できますよね。

学齢や家庭によって違ってくると思いますが、いまいち学習がうまくできていない人は生活リズムという観点から見直してみるといいかもしれませんよ。

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