勉強するときの姿勢

秩父市の皆さんこんにちは。

ナビ個別指導学院秩父校です。

いつもナビ個別指導学院秩父校のブログをご覧になっていただきありがとうございます。

皆さん、勉強をするときに「正しい姿勢」を意識出来ているでしょうか？

姿勢と勉強ってあんまり関係なさそうに思われがちですが、実はかなり関係があるのです。

「正しい姿勢」というと「背筋を伸ばして座る」ことになりますが、背筋を伸ばしてあごを引いて座ることで胸が開きます。

胸が開くことで自然と呼吸が深くなります。

呼吸が深くなると血流が良くなります。

血液は全身に酸素や栄養を運ぶのですが、血流が良くなることで脳にも酸素や栄養が多く運ばれることになり結果として神経系の働きもよくなります。

同じ時間勉強するにしても脳が働きが良い状態で勉強した方が効率が良いですよね。

また、姿勢が悪いと脳への酸素の供給が不足してしまい集中力がなくなりがちです。

勉強とはあまり関係ないかもしれませんが悪い姿勢を続けると目が悪くなったり、体がゆがんで成長が阻害されたりすることもあります。

「正しい姿勢で座る」ことはすぐにでも出来ることですから、ぜひ今日から実行してみてください。

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