☆《やる気》を呼び起こす3つの方法☆　ナビ個別　四条畷校

四條畷市、大東市、門真市、寝屋川市にお住いの小中高生の皆さま。

こんにちは。
『おせっかいな先生たちと、自分でできた！に導く塾』
ナビ個別指導学院　四条畷校です！

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

さて今回は
「勉強のやる気が起きない...」
と悩む生徒さんへ！

《やる気》を出す方法についてお話しします！！

実は《やる気》は「待つ」ものではなく「作る」もの。

脳科学と心理学を応用した3つの具体策をご紹介します。


■STEP1：2分だけ始めてみる

「やる気が出たら勉強する」という発想が実は落とし穴。

私たちの脳は動き始めてから2分後、
やる気物質のドーパミンという物質を分泌します。
筆箱を整理する、ノートを開くだけでも最初はOK！
あるいは「英単語を1個だけ覚える」から始めてもOK！
気づけば30分勉強していたということもあります！

コツは《最初のハードルを限界まで下げること》です。


■STEP2：環境を「仕組化」する
　　　　　（意志力に頼らず、物理的な仕組み作りが効果的）

東大生の76%が実践する
「スマホ隔離作戦」（調査データより）
を紹介します。

具体的には
「アプリ制限機能の設定」
「リビングで勉強」
「友達と画面共有アプリを使う」
の3択。
SNS通知をOFFにしただけで、
数学の集中時間が2倍になんという事例も。

環境を変える方が、自分を変えるよりも簡単です！


■STEP3：ご褒美を「過程」に設定する

「テストで90点取ったらゲーム買う」では遅すぎます。
私たちの脳は即時フィードバックを求める性質があるため、
小さな達成ごとに
「コップ1杯のジュース」「5分間の散歩」など
すぐにご褒美を与えるのがポイント。

例えば問題集1ページごとに折り紙を折るルールで、
苦手な理科を克服したというケースもあります。

ポイントは「勉強中にできる」「依存性のない」ご褒美を決めることです。

そして最後に大切なこととして、
桜の木が一夜にして咲かないように、
成長は目に見えないところで進んでいます。

昨日より10分長く勉強できた！
1問多く解けた！

そんな小さな進歩に気づくことが
最大のやる気の源です。

それでもなかなか実行に移せない場合は、
地域で１番のおせっかいな先生たちに
学習のサポートを依頼してみませんか？

ナビ個別指導学院では
最大４回の無料体験を実施中です！

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お気軽にお問い合わせください！

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