☆目標は設定できていますか？☆　ナビ個別　四条畷校

今回は目標設定について、お話したいと思います。

皆さんは「目標」を持っていますか？

学校の先生や親などに「目標」を決めて勉強しましょう、
と言われることがあると思います。

実際、ナビ個別でも次のテストで何点取るか？

と生徒自身に目標を設定してもらいます。

しかし、なぜ「目標設定」が必要なのか理由を知らない人が
ほとんどなのではないでしょうか。

言われたからとりあえず設定した、適当に書いておこう..。
等と安易な気持ちで目標設定をしてる子が多いように思えます。
それではやはり成績は上がりませんし、
勉強だけでなく他のことでも成果は出にくいです。

では、「目標設定」をすることと成果がでることは
どういう繋がりがあるのでしょうか。

まず根本的に、人間は変化を恐れる傾向があります。

人間は無意識のうちにリスクを避け、
何もしなくていい理由を探してしまうのです。

勉強ではどうでしょうか。

・学校の提出物、期限直前にやって間に合ったから
今回も直前でええか、

・とりあえず机に座ってたら親に何も言われないから座ってよ、

・いい点は取りたいけど遊ぶ時間減らすのは嫌やし、
今まで通りでえっか、

こんな風に思っていませんか？

成績が上がらない、成果が出ない子はみんな共通して
こう思っている可能性が高いです。

自らの強い意志で決定したことで無いと、
人間は行動できない生き物です。

その為に「目標設定」があるのです。

言われたから仕方なく勉強している、やらされているから、
ほんとはやりたくなかったのに...等
勉強をしない様にするための理由はいくらでも出てきますよね。

しかし、それ以上に勉強するための理由は存在します。

現状維持ではなく、自分自身が成長するためにも「目標」を設定し
今までとは違うことに挑戦してみましょう。

ーーーーーーー目標設定するのに大事なことーーーーーーーーー

ここまでで「目標」を設定する必要性は書きましたが

具体的にどのように「目標」をたてればいいのでしょうか。

とりあえず書いた目標に意味はありません。

「目標設定」するための５つのポイントを紹介します！

１・明確にすること
　　いつ、どこで、誰が、何を、何故　
　　（when , where , who , what , why)
　　目標の中に「５W」を盛り込むことで目標が具体的になります。

　　無理やり全部盛り込む必要はありませんが、
できるだけ多くの要素を入れるといいと思います！

　　例：「テスト勉強を頑張る」　←これだけだとざっくり
　　し過ぎていますよね
　　これをこうしてみるとどうでしょうか。
　　例：「テスト期間中の平日は、自習室で18時～19時まで
　　苦手な英語と理科を勉強する」
　　かなり明確になりましたよね。
　　目標を立てる際は「５W」をなるべく多く盛り込める
　　ようにしてみましょう。

２・達成できたかどうかが分かる様にすること
　　
　　例：「テストでいい点を取る」
　　よく見る目標ですが、いい点の基準が人それぞれですので
　　自分は目標達成したと思っていても、
　　お母さんや先生がそう思っていない場合もあります。

　　例：「以前は60点だったので、今回のテストは70点を取る」
　　これだと誰が見ても目標を達成できているか
　　が分かりますよね。

　　こういう風に誰が見ても達成できたかできていないか
　　がわかる様にしましょう。

３・達成可能な目標にすること
　　目標を高く持つのはいいことなのですが、
　　達成できない目標を設定しても意味はありません。
　　例：「テストで１００点取る」
　　現時点で９０点代を取れているのであれば
　　素晴らしい目標なのですが
　　５０点くらいしか取れていない子がいきなり
　　このような目標を設定しても無意味です。

　　

　　あくまでも現状の自分で達成可能な目標にしましょう。

４・自分自身で決めること　
　　他人に流されず、自分だけで目標を決めましょう。

　　親がこう言っていたから、友達もこのくらいだから
　　そういう理由で目標を設定しても
　　モチベーションがわきません。

　　例：「お母さんに言われたから次のテスト
　　英語で８０点取る」
　　例：「いつも英語の点数が低いから
　　今回は自習を頑張って８０点取る」
　　同じ英語８０点という目標ですが、
　　前者後者でモチベーションは天地の差です。
　　他人に流されることなく自分で目標を定め、
　　やる気をコントロールしましょう。

５・期限を決めること
　　いつまでに達成するのかを明確に決めておきましょう。
　　「いつか」などの抽象的な表現はよくないです。
　　「次のテストで～」など具体的に期限を設定しましょう。

この５つのことを意識しながら目標を設定してみましょう。

目標とは自分で考え行動するための一つのツールです。

目標を設定したのにモチベーションがわかない、やる気が出ないでは
設定する意味がありません。

自分自身の今までを振り返り、改善したいなと思っているのあれば
ぜひ目標設定して新しい自分に生まれ変わってみましょう！

あの有名な大谷翔平選手もマンダラチャートというもの
を利用し、数々の目標を達成してきました！
大谷翔平選手のように目標をしっかりと自分自身で立て、
そこに向かって努力できる自分を作っていきましょう！！