花粉症でも負けない！勉強効率を上げるコツ

岡山市南区・倉敷市の皆さん、こんにちは！
個別塾のナビ個別指導学院　植松校です。

春といえばしんどいのが花粉症ですね！
くしゃみ、鼻水、目のかゆみで、正直それどころじゃない！って人も多いと思います。
でも実は、ちょっとした工夫で勉強の質はかなり変わるので本日はご紹介させていただきます！

花粉症が勉強に与える影響

・集中力が続かない
・眠くなる（薬の影響も）
・イライラしやすい
つまり、「やる気の問題じゃなくて環境の問題」

■ 今日からできる対策

① 勉強する時間を工夫する
花粉が多いのは昼〜夕方
→ 朝 or 夜に集中するのがおすすめ

② 室内環境を整える
・窓を開けっぱなしにしない
・空気清浄機を使う
・服についた花粉を落としてから入室

③ 短時間集中に切り替える
長時間はきついので、
→ 25分集中＋5分休憩の繰り返し

④ 目・鼻のケアをサボらない
→ こまめにケアし集中力を維持させて勉強進めましょう

この時期、思うように勉強できないのは普通ですが、「できない理由」を放置するか、対策するかで差がつきます。
完璧じゃなくていいので、できることを少しずつやっていきましょう。
花粉症は敵ではなく対策すべきものです。
環境を整え勉強に取り組めば結果はついてきます。

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