【入試本番】緊張のほぐし方

岡山市南区・倉敷市の皆さん、こんにちは！

個別塾のナビ個別指導学院　植松校です。

中学３年生の皆さん、明日はいよいよ公立高校 特別入試ですね。

持っている力の全てを発揮できるように、今回は緊張を緩和できる方法をご紹介します。

①深呼吸をする場所を選ばず試験中でも行える、最もポピュラーな方法です。

②決まったルーティーンを作る試験や面接などの非日常に対して、いつも聞いている音楽を聞いたり、いつも行う動作を取り入れることで平常心を保つことができます！

③とりあえず笑う笑顔には脳をリラックスさせる効果があると言われています。
マスクを逆手にとって緊張した時には、にっこり笑いましょう。

これら以外にも方法はたくさんあります。
緊張に悩んでる方はぜひ、息抜きがてらに調べてみてください！

これまでの自分の頑張りを信じて、精一杯頑張ってください！
先生たちは教室から応援しております☆

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ナビ個別指導学院　植松校

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