睡眠不足に注意しよう！

皆さん、こんにちは。

中区の個別指導塾

ナビ個別指導学院　高島校です。

今週から来週にかけていよいよ期末テストですね。

後悔のないように勉強はできていますか？？

この時期によく耳にするのが「睡眠時間を削って勉強しています！」

という言葉です。

勉強熱心なのはいいのですが睡眠時間を削りすぎるはあまりおすすめできません。

なぜなら勉強したことというのは睡眠中に記憶に定着するからです！

せっかく勉強したことも睡眠を全く取らないとどんどん抜け落ちてしまいます。

また睡眠不足だと体調も万全ではなくなり、テストで実力を十分に発揮できなくなってしまいます。

しっかりと睡眠を取って、朝ごはんを食べて万全の状態でテストに臨みましょう！

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