【入試本番】緊張のほぐし方

こんにちは！ 岡山市東区の個別指導塾、
ナビ個別指導学院 西大寺校です。

中学３年生の皆さん、
明日はいよいよ公立高校 特別入試ですね。

持っている力の全てを発揮できるように、
今回は緊張を緩和できる方法をご紹介します。

①深呼吸をする
場所を選ばず試験中でも行える、
最もポピュラーな方法です。

②決まったルーティーンを作る
試験や面接などの非日常に対して、
いつも聞いている音楽を聞いたり、
いつも行う動作を取り入れることで
平常心を保つことができます！

③とりあえず笑う
笑顔には脳をリラックスさせる
効果があると言われています。
マスクを逆手にとって緊張した時には、
にっこり笑いましょう。

これら以外にも方法はたくさんあります。
緊張に悩んでる方はぜひ、
息抜きがてらに調べてみてください！

これまでの自分の頑張りを信じて、
精一杯頑張ってください！
先生たちは教室から応援しております☆

• ツイート