読み返すだけはもう終わり！効率的な暗記術とは

岡山市南区の皆さん、こんにちは！

「1：2の個別指導」ナビ個別指導学院岡山南校です。

『何度覚えてもすぐ忘れてしまう...』と感じることはありませんか？

人によって「どう暗記するか」で記憶の定着力には大きな差が出ます。

今回は、科学的に効果が証明された暗記テクニックを、明日から使える実践的なステップとしてご紹介します。

• 思い出す習慣

  • 結論：見返すだけでなく、「思い出す」が記憶定着の鍵。

  • 理由：「テスト効果」として、アウトプットの方がインプットより効果的。

• 復習タイミングを空ける

  • 結論：「時間をあけて復習する」ことが記憶を定着させる。

  • 理由：忘却曲線に対応し、脳が重要と判断するタイミングで再学習すること。

• 失敗から学ぶ

  • 結論：間違うことで逆に記憶は強化される。

  • 理由：脳は弱点を改善することで記憶回路を強化する実験結果もあり。

• ツールや記憶術の活用

  • 結論：マインドマップや語呂合わせも補助ツールとして有用。

  • 理由：視覚的・構造的な覚え方は記憶の補強に役立つことがある。

色々ありましたが、まずは『学んだ内容をノートに書き出し→赤シート→思い出す』という

ところから始めてみましょう。

翌日、3日後と復習タイミングを設定すれば、効果を実感できるはずです。

ぜひ、毎日の習慣にしてみてください！

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