緊張のほぐし方☆

岡山県倉敷市の水島地区、
連島町、福田町近隣にお住まいの皆さん、
こんにちは！ 倉敷市の個別指導塾、
ナビ個別指導学院 水島校です。

中学３年生の皆さん、明日はいよいよ公立高校 特別入試ですね！！

持っている力の全てを発揮できるように、今回は緊張を緩和できる方法をご紹介します☆

①深呼吸をする
場所を選ばず試験中でも行える、最もポピュラーな方法です♪

②決まったルーティーンを作る
試験や面接などの非日常に対して、いつも聞いている音楽を聞いたり
いつも行う動作を取り入れることで平常心を保つことができます！

③とりあえず笑う
笑顔には脳をリラックスさせる効果があると言われています☆
マスクを逆手にとって緊張した時には、にっこり笑いましょう！

これら以外にも方法はたくさんあります！
緊張に悩んでる方はぜひ、息抜きがてらに調べてみてください！

これまでの自分の頑張りを信じて、精一杯頑張ってください！
先生達は教室から応援しております☆

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