勉強の取り組み方

宮崎市にお住いの皆様

こんにちは！

ナビ個別指導学院大塚校です。

本日は自宅でなかなか勉強に取り組めない、やり方が分からない人に向けて

様々なパターンの勉強方法を伝授させていただきます♪

① 集中力を上げたい人向け

• ポモドーロ法（25分集中＋5分休憩） → 科学的に集中が続きやすい

• スマホは物理的に遠ざける → 机の上にあるだけで集中力が40％落ちると言われる

• やることを1つに絞る → 「今日は英単語だけ」など

② 継続できない人向け

• "1日10分だけ"ルール → ハードルを下げると続く

• 勉強の開始儀式を作る → 例：机を拭く、飲み物を用意する

• やったことを見える化する → カレンダーに○をつけるだけで継続率が上がる

③ 効率を上げたい人向け

• インプット→アウトプットの比率を1:2にする → 読むだけより、書く・話す・問題を解く方が定着する

• "理解したつもり"を排除する → 自分の言葉で説明できるかが理解の基準

• 復習は3回（翌日・1週間後・1か月後） → 忘却曲線に合わせると記憶が定着しやすい

④ 時間がない人向け

• スキマ時間を"固定化"する →通学・ 昼休み・寝る前など

• やることを細分化する → 「英語の勉強」ではなく 「単語10個」「例文3つ」など

• 朝5分だけでもやる → 朝の勉強は夜の3倍効率が良いと言われる

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