体調管理は大丈夫ですか？

延岡市にお住まいの皆さん、こんにちは！

延岡市旭町にあります個別塾、ナビ個別指導学院延岡校です。

早いもので年も明け、肌寒い日が続いています。

受験生の皆さんは、特に体調管理には十分気をつけましょう！

そこで今回は、体調管理で大切なポイントをお伝えします。

①感染症対策は毎日必ず行いましょう！

最近、インフルエンザの話をよく聞きます。

継続して「手洗い・うがい」を習慣化しましょう！

②バランスのとれた食事や食事の時間に気を付けましょう！

これは、ご家庭内での協力も必要になります。

好き嫌いはなるべくしないようにして、

バランスの良い食事で免疫力を高めましょう。

もちろん給食も好き嫌いをせずに、しっかりと食べましょう。

③生活サイクルの調整を行いましょう！

健康には何より、規則正しい生活が重要です。

特に「睡眠」は大事な生活サイクルの１つです。

しかし、長い時間眠れば良いというものでもありません。

直前になって慌てて、その時間に合わせて動いても

身体が思うようについてきてくれません。

以上、３つのポイントを意識して体調管理を行ってみて下さい！

4回の無料体験実施中！

気になる方はナビ個別指導学院延岡校にお問い合わせください！

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