「勉強すると眠くなる」を解決する方法

延岡市にお住いの皆さん、こんにちは！

延岡市旭町にあります個別塾、ナビ個別指導学院延岡校です。

最近は中3の生徒を中心に自習室を利用する生徒も増えています。

自習をしている生徒を見ていると、「？」と思うことがあります。

それは最初は真面目に取り組んでいますが、

気が付くと頭が机にくっついて動かない状態になってしまう

生徒がいることです。（全員ではありませんが...）

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか？

主な原因として挙げられるのは、

①単純に寝不足。

②疲れが溜まっている。

③脳の酸素不足。　　　　などです。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①15分程度の短時間の仮眠を取る。

②カフェインを取る。(紅茶・コーヒー等)

③窓を開けて換気をする。

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を見つけることです。

学生の間は（大人になってもですが）勉強はずっと続きます。

勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を見つけることから始めましょう！

しっかり受験や定期テストに向けて計画的に勉強していきましょう！

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気になる方はナビ個別指導学院延岡校にお問い合わせください！

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