二学期が始まる前に、是非やって欲しいこと

二学期が始まる前に、是非やって欲しいことがあります。

新しい学期が始まる時は、同時にやる気もアップしやすい

時期になります。

やる気を持続されるには、具体的な目標を立てておくことが

大切です。

例えば〇〇高校合格！次のテストで〇〇点突破！などです。

何を始めるにもゴールが見えないとやる気は出ません。

マラソンで目的地もなく、走り続けなさい！と言われても

ただただキツイだけの作業になってしまい、

途中で諦めてしまいます。

そのため、三日坊主にならないように大事になってくるのは

目標の立て方です。

目標を立てるにはいくつかポイントがあります。

① 目標達成の期間を決める！

１年後に結果がわかる目標だけだと達成感を感じられず、

モチベーションが下がってしまいます。

そのため、長期・中期・短期の目標がを立てることで

やる気が持続しやすくなるそうです。

長期　〇〇校合格！

中期　合格するために〇学期までに点数を〇点にする

短期　〇点にするために毎日学校のワークを〇ページする

② 目標は数字化して確認しやすくする！

目標が達成できたかどうかがすぐに分かると

やる気に繋がります。

テスト〇点UP、〇ページする。〇時まで終わらせる等...

テストの点を上げるやワークをするだけだと、

できた！できなかった！がうやむやになってしまい、

やる気が続かなくなってしまうそうです。

③ ちょっと無理したら達成できる目標を決める！

あまりに現実離れした目標は途中で諦めが入ります。

あまりにも簡単に達成できる目標はできて当然なので

達成感を得られずやる気低下に繋がってしまいます。

いつもの自分に少し負荷をかけて達成できる目標を

決めることが大切だそうです。

④ 目標を達成したらその都度、目標を更新する！

まずは１週間１日１ページ、ワークを進める！

と決めて達成出来たら次は１日２ページ！

や次は２週間！と目標更新することで

小さな成功が積み重なって達成感とやる気に

繋がりやすくなるようです。

★

新学年がスタートするこの時期に是非目標を立て

やる気アップにつなげていきましょう！

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