スマホ依存脱出作戦！

こんにちは！

ナビ個別指導学院玉名校です。

現在、ナビでは「秋の三者面談」

を全生徒さんとその保護者様に対して

行っている真っ最中です。

この面談でいろいろなことが分かったり

逆に分かって頂けたりで

僕は三者面談をさせて頂くのが大好きです。

さてその面談の中で必ず出てくるお話が「スマホ」です。

「スマホをずっと見ています」「スマホを手放しません」

「解約しようかと話しています」などお子様のスマホの使い方に

関して保護者様がお困りになっているお話がほぼ必ずと

言っていいほど出てきます。

スマホの問題はなかなかご家庭で解決するのが

難しく、ルールを作っても守れないという状況が

あるようです。いろいろな連絡がスマホに届く

ことも多くスマホを全く見ない、使わない生活は

正直無理だと思われます。

ではどうしたらその使用時間を減らせるのでしょうか？

簡単に言えばスマホを手から話す時間を増やすということです。

別の部屋など目に見えないところにスマホを置いてしまいましょう。

最初は気になります。見たくて見たくてたまらないと思いますが

見ない時間を5分、10分、30分、1時間と伸ばしていく。

見たらすぐ手から話して置く。これを繰り替えしてみてください。

スマホが禁止されている場所や時間であっても我慢できずに

スマホをみてしまう、スマホを取り上げられると反抗的になるなど

であればかなり重症です。

スマホとうまく付き合えるようになったとき

スマホが「自分の本当に大切な時間を奪っていた」ことに

気づいてもらえると思います。

家族や友達と目を合わせて話す、食事をしっかり味わう、

電車やバスで外の景色を眺める、読書をする、勉強に集中して取り組むなど

みなさんの人生を豊かにしてくれるものが身の周りにたくさん溢れています。

ぜひ今日から少しずつスマホを見る時間を減らしてくれたら

嬉しいです。

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