読書の秋

こんにちは。ナビ個別指導学院玉名校です。

9月入って少しだけ涼しくなってきた気がしますね。

特に朝晩は厚さがだいぶ落ち着いたように感じます。

さて、秋は読書の季節です。

実は読書には心と脳と成績を幅広く支える効果が

あるという研究報告がされています。

語彙力や表現力を高めるのはすぐにピンと来ますよね！

学力向上も納得できます。

更に6分程度の短い読書でもストレスが6割～7割減少するという

報告もあり、精神的にも良い効果があるそうです。

また就寝前の読書は入眠を助け睡眠の質を助けるので肉体的にも

プラスになるとされています。

昔から「読書の秋」と言われてきたことには

きちんと科学的な根拠があったのですね！

最初は短い時間からでもいいので

あまり本を読まないという人は

この秋から読書を始めてみませんか。

きっと何かが変わりますよ！

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