生活習慣を整えよう

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横須賀市、葉山町の皆様、こんにちは。
ナビ個別指導学院　衣笠校です。

さて、学校が始まり、早くも1週間が経ちましたね。

早寝早起き、1日3食、
規則正しい生活を送ることはできておりますでしょうか。

そこで、本日は「生活習慣」と「勉強」の関係についてです。

まず、生活習慣とは
食事、運動、睡眠などの毎日の行動パターンのことを意味します。


例えば、
・栄養バランスの良い食事を摂ることができているか
・毎日6～8時間程度の睡眠をとることができているか
・ウォーキングやランニングなど、適度な運動をできているか

などが挙げられます。

これらを規則正しく、一定に整えることができると
・脳が働くようになる
・集中力がアップする
・日々の生活の中に学習時間を組み込むことができるようになる

などの効果を得られることができます。

つまり、毎日お勉強をがむしゃらに頑張る！ということも大事ではありますが、
まずは生活習慣から整え、お勉強のための土台を作ることが重要になります。

ナビ個別指導学院では、
年に3回の三者面談も実施しておりますので、
都度、
保護者の方々と状況を報告することも可能です。


是非、先生たちの力も借りながら、
日々の生活から見直してみませんか？

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