「勉強していると眠くなる・・・」の改善策について

薩摩川内市・いちき串木野市・さつま町近辺にお住まいの皆さまこんにちは！

11月は期末テストの週間ということもあり、ナビの自習室を利用者も増えていました。

ただ、自習をしている生徒を見ていると、「？」と思うことがあります。

それは、最初は真面目に取り組んでいますが、

気が付くと頭が机にくっついて動かない状態になってしまう生徒がいることです。

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか？

主な原因として挙げられるのは、

①単純に寝不足。

②疲れが溜まっている。

③脳の酸素不足。

等が考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①15分程度の短時間の仮眠を取る。（眠いなら思い切って仮眠をとる。）

②カフェインを取る。（お茶・紅茶・コーヒー等）

③窓を開けて換気をする。（塾だと難しいかもしれません。）

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を見つけることです。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を見つけることから始めましょう！

授業中の居眠りももちろん厳禁です！

テストで思い通りの結果が出なかった方は、ナビの無料体験授業を是非ご活用ください！

ナビ薩摩川内校では4回の無料体験実施中！気になる方はお気軽に教室へお問い合わせください！

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