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新しい学期の始まりは、気持ちもリセットされてやる気がアップしやすいタイミングです。このタイミングを活かさない手はありません。

しかし、やる気は一時的なもの。持続させるためには「具体的な目標」が欠かせません。

たとえば、

といった、ゴールが見える目標があることで、日々の行動に意味が生まれます。

目標がないと、マラソンで目的地も知らされずに走らされているようなもの。きついだけで、途中で挫折してしまいがちです。

三日坊主にならないために――。

今回は「やる気を持続させる目標の立て方」について、４つのポイントをご紹介します。

① 目標には「期間」を設ける！

ただ「いつか達成したい」と思っているだけでは、モチベーションは続きません。

目標には、「長期」「中期」「短期」の３段階を意識しましょう。

このように分けることで、日々の行動が明確になり、達成感を得やすくなります。

やる気が続く人の共通点は、「結果が見える」こと。

など、達成したかどうかが一目で分かる"数値化された目標"にしましょう。

高すぎる目標は挫折のもと。逆に、簡単すぎる目標はやる気につながりません。

大事なのは、「ちょっと無理したら達成できる」ラインを見極めることです。

「今日はいつもより５分早く始める」「あと１ページ多く進める」といった"小さな挑戦"が、やる気を支えてくれます。

達成感を得たままで終わってしまうと、気持ちは次第に薄れていきます。

だからこそ、達成したら次の目標をすぐに設定！

「１日１ページ」達成→次は「１日２ページ」
「１週間継続」達成→次は「２週間継続」へ

この積み重ねが、大きな成果を生み出します。

新しい学期のスタートは、まさに自分を変えるチャンス。

しっかりとした目標を立てることで、やる気を継続させ、確実に成長につなげていきましょう！