【夏休みはいかがお過ごしですか？】

こんにちは！
ナビ個別指導学院三木校です☺

夏休みが始まって、1週間が経過しましたね:-)

猛暑に負けず、たくさんのお出かけ報告を生徒たちから耳にします☺

そんな中、夏休みに多いのは...
「つい、生活リズムが崩れてくる」ことではないでしょうか。

夏休みに限らず普段の土日でも「夜遅くまでゲームや動画を楽しんだら、

その分翌日昼過ぎまで寝ていた～～」という声も多くなっています！
夏休みはいつもと比べて長期間に渡るため、これが常態化してしまいがちです...


その結果体内時計も大幅に狂ってしまい、
・ぼーっとしてしまい頭が回らなくなる
・食欲がなくなり夏バテにつながってしまうなどなど
これでは夏休みを楽しむことも、効率よく勉強することもできません。

2学期が始まるころには、この不規則な習慣から帰ってこなくては...！

いきなり戻すことは難しいので、夏休みが終了する1週間前などから、

早寝早起きの習慣を意識していきましょう！！！

もう少しすればお盆休みが始まります！

たくさん水分補給しつつ、夏をめいっぱい楽しみましょう～！

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