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にお住いの皆様、こんにちは！

ナビ個別指導学院姫路校です！

1月20日は、「大寒」でした。
季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで、一年で最も寒さが厳しくなるころだそうです。　
　
さて、高校私立入試まで残り20日、公立一般入試まで残り50日となりました。
受験生のみなさんは赤本を解いたり、模試結果を元に苦手単元をやり直したりしている段階かと思われます。
受験勉強はもちろんのこと、受験に向けてやるべきこと同率一位は「体調管理」だと思うのです。
せっかくいろいろ準備してきたのに、受験当日になって万全の体調で挑めなかったら、、、？と思うと、一生の後悔になりかねませんよね。　
　
今日は受験勉強と並行してやってほしい体調管理方法をお伝えします！
　
①手洗いうがい
「あたりまえやん！」と突っ込まれることはわかっています...。
ですが本当に毎日「あたりまえ」にできている人は何割ぐらいでしょうか。
外出から帰ったら、時計などは外して手首までしっかり洗いましょうね！
　
②マスク着用
こちら必ずではないですが、外出時はもちろん、他にも就寝時にマスクをして寝ることで、喉の感想を防ぐことができるのでウイルスが喉に付着するのを防げます。
　
③カイロを効果的に貼る
外出のとき、貼るカイロを使用してる方も少なくないでしょう。
お腹や背中に貼るのは一般的だと思いますが、さらに体が温まる部位を紹介しますね！
それは、首の後ろの「大椎」という場所です。首を前に曲げたときに飛び出る骨のすぐ下にあるそうです。太い血管が通るので、そこを温めると全身の血流が改善します。　
　
受験当日はもちろん、受験までの残り期間でウイルスや体調不良に負けないよう対策をしていきましょう！　
　
ナビ個別指導学院では、受験生以外のお勉強対策も早めに進めていきます。
3月からは順次、次学年の予習授業に入っていきますので、「新学期が始まってから...」ではなく、早めの対策を一緒にしませんか？？　
　
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