新生活に向けて

こんにちは！                        
ナビ個別指導学院矢野校です。                      
                        
春分の日も過ぎて暦の上では春となりました。                      
桜も咲き始めて、すっかり暖かくなってきましたね！                        
                        
新しい学年、新しい学校での生活が近づいて来ています。                        
皆さん、準備は進んでいますか？                        
                        
春はそういったわくわくする季節でもありますが、同時に体調面の不調を起こしやすい                        
季節でもあります。                        
以下の点に注意しましょう！                        
                        
①花粉症対策                        
マスクや帽子を着用しましょう。そして、花粉が多く飛んでいる午前中や夕方の外出は                        
できるだけ避けましょう。外出後はすぐにうがい、洗顔などを行いましょう。                        
                        
②寒暖差に注意                        
朝と夜の気温差が大きい季節です。                        
薄手の羽織ものを用意して備えましょう。首、手首、足首を冷やさないようにしましょう。                        
                        
③生活リズムを整える                        
春は体内時計が乱れやすい季節です。                        
睡眠時間をしっかり確保し、夜更かしを避けて、朝方の生活にしましょう。                        
                        
④春バテ対策                        
夏バテのように春バテという症状もあります。                        
食事でしっかり栄養を摂りましょう。ストレッチなどの軽い運動もオススメです。                        
                        
授業はナビ個別の予習型授業で準備はバッチリだと思います！                        
体調面を整えて、気持ちの良いスタートダッシュを切りましょう！                        
                        

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