【朝昼夜、いつの勉強が効果的？】

こんにちは！ナビ個別指導学院矢野校です。

脳のコンディションが一番いいのは、「朝」と言われています。

脳が1日の中で最もよく働く時間帯で、睡眠によって脳が休息を取った後になり、リフレッシュした状態になっているからです。

前日の活動中に得た情報が整理された状態であり、物事を記憶するための基盤がリセットされているので、脳を使う勉強にはまさにゴールデンタイム！

反対に、「夜」に勉強するのは良いイメージは持たれません。

たしかに、脳は1日の中でさまざまな情報を吸収し、脳科学的に、夜はあまり良いコンディションとはいえません。
しかし、夜は記憶することだけに目を向ければ、非常に適した時間帯といえるのです。
起きている間に得た情報は、睡眠中に整理され、必要なものだけが記憶として定着します。

そのため、夜は暗記することが多い科目の勉強や、記憶として定着させたい分野の復習に取り組むのに
ピッタリな時間帯なのです！

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