インフルエンザ 感染予防☆

広島市安佐南区緑井・梅林・川内・八木・安東・相田
付近にお住まいの皆さん、こんにちは
個別塾　ナビ個別指導学院緑井校です。

年が明けて1か月が経ちました☆
寒い日が続きますね！
この時期は、インフルエンザ等の感染症にかかりやすいです・・・
感染を防ぐポイントを挙げますので、各自できることから行っていきましょう♪

＜感染を防ぐポイント＞
①正しい手洗い
ウイルスの体内侵入を防ぐために、帰宅時や食事前などこまめにせっけんで洗いましょう。
（ウイルスはせっけんに弱いため）
②十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるためにとても大事です。
基本的な生活習慣を今一度見直しましょう。
③適度な湿度
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です。
④こまめな換気
換気扇の活用や窓を開けるなど工夫しましょう。

体調をしっかり整えて新年度に向けての準備、志望校の受験合格等自分の目標をクリアできるようにしましょう！

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ナビ個別指導学院　緑井校
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（ラクア横のマンションの2階です＾＾）
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