勉強に適した室温☆

広島市安佐南区緑井・梅林・川内・八木・安東・相田
付近にお住まいの皆さん、こんにちは
個別塾　ナビ個別指導学院緑井校です。

最近は気温が下がり、冬の訪れを感じるようになりましたね☆
集中して勉強するためには、室温がとても大切です♪
適当な室温を知って、少しでも快適に、そして効率よく勉強していきましょう！

勉強に適した室温は21～25度と言われています！
夏は25度前後、冬は22度前後が目安です☆
文部科学省の「学校環境衛生基準」でも、教室の温度は、18～28度が望ましいとされています♪

寒いと部屋をどんどん温めたくなりますよね・・・
そして、こたつに入ってうとうと・・・
気持ちよくなってしまう環境は、勉強には向きません！
「涼しい」と感じるくらいの温度設定がおすすめです☆
それが、21～25度なんですね♪

勉強しているとき、脳は熱を発します！
適度に冷やしてあげないと集中は続かないのです・・・

ただ、室温を上手く設定したとしても、服装・環境によって体感温度が変わります！
服装は、体をしめつけないものがおすすめです☆
Tシャツ・スウェット・ジャージなどですね！
血流をよくするために、楽な服装をしましょう！

また、エアコンの風を直接身体に受けると、暖かったり寒かったりします・・・
風が当たらない場所を確保できるといいですね！

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ナビ個別指導学院　緑井校
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（ラクア横のマンションの2階です＾＾）
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