朝昼夜、いつの勉強が効果的？

呉市の皆さんこんにちは！

長崎ちゃんめんさん近く、

ナビ個別指導学院　呉校です！

脳のコンディションが一番いいのは、

「朝」と言われています。

脳が1日の中で最もよく働く時間帯で、

睡眠によって脳が休息を取った後になり、

リフレッシュした状態になっているからです。

前日の活動中に得た情報が整理された状態であり、

物事を記憶するための基盤がリセットされているので、

脳を使う勉強にはまさにゴールデンタイム！

反対に、「夜」に勉強するのは良いイメージは持たれません。

たしかに、脳は1日の中でさまざまな情報を吸収し、

脳科学的に、夜はあまり良いコンディションとはいえません。

しかし、夜は記憶することだけに目を向ければ、

非常に適した時間帯といえるのです。

起きている間に得た情報は、睡眠中に整理され、

必要なものだけが記憶として定着します。

そのため、夜は暗記することが多い科目の勉強や、

記憶として定着させたい分野の復習に取り組むのに

ピッタリな時間帯なのです！

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